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白芝麻的食用方法有哪些

2019/3/14 0:49:17 人评论

生活中我们常见的应该是黑芝麻,估计白芝麻大家会比较少见一些,但是我们呢要知道白芝麻对比黑芝麻来说可以说功效并不会少啊,白芝麻对于我们呢的身体也是很好的啊,我们今天不仅仅要告诉大家关于白芝麻的功效有哪些,…

生活中我们常见的应该是黑芝麻,估计白芝麻大家会比较少见一些,但是我们呢要知道白芝麻对比黑芝麻来说可以说功效并不会少啊,白芝麻对于我们呢的身体也是很好的啊,我们今天不仅仅要告诉大家关于白芝麻的功效有哪些,还要告诉大家关于白芝麻的食用方法有哪些?

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症;芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

1. 芝麻可榨制香油(麻油),供食用或制糕点;种子去皮称麻仁,烹饪上多用作辅料;

2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养,所以整粒的芝麻应加工后再吃;

3. 炒制时千万不要炒糊。

我们看完这一篇文章是不是一下子就觉得真的是受益匪浅了的啊,因为我们呢就不仅仅知道了白芝麻的食用方法有哪些更重要的是知道了白芝麻的功效,对于我们在食用白芝麻的时候是有很大的帮助的,因为这样子我们更加能够去知道怎么利用。

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