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鲜百合的吃法是什么 这7大做法健康又营养

2019/4/3 22:04:14 人评论

百合相信大家都知道它,有很多人都喜欢吃它,有的人喜欢用它泡茶和,好友的人喜欢在煮粥的时候放在粥里,那您知道鲜百合有哪些健康的做法吗,百合的功效又有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

 

  百合相信大家都知道它,有很多人都喜欢吃它,有的人喜欢用它泡茶和,好友的人喜欢在煮粥的时候放在粥里,那您知道鲜百合有哪些健康的做法吗,百合的功效又有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  鲜百合的吃法是什么

  1、百合粥

  取百合粉50克,粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时,加糖适量,即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳,有较强的滋阴润肺之用,加入绿豆,可加强清热解毒之效。

  2、百合汤

  首先要将百合放在水里洗干净,然后将锅中倒入适量的水,将百合倒入锅中,用水煮至极烂,在根据个人口味加入适量白糖,,可作结核病患者的食疗佳品。

  3、百合煎

  取百合粉30克,麦冬9克,桑叶12克,杏仁9克,蜜炙枇杷叶10克,加水煮,有养阴解表、润肺止咳的功效。另取鲜百合与莲子心共煎水,每日频频饮其汁,可治口舌生疮。

  4、百合蒸

  将百合洗干净之后放入锅中,在加入适量的蜂蜜,蒸熟之后就可以食用了。可治肺热咳嗽。

  5、百合炒

  取百合粉50克,里脊片50克,用盐、蛋清、湿淀粉拌和,同入油锅翻炒至热,加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻,脆甜清香,具有补益五脏、养阴清热的作用;胃口不开、食欲下降者食用此菜,还能增进食欲。

  6、清蒸百合

  百合鲜品500克,白糖适量。将百 合洗净后掰开成片状;置于盘中,加白糖蒸熟即 可。具有润肺止咳,清 心安神的功效,可治疗干咳,久咳,失眠,心烦 等病症。

  7、百合冬瓜汤  

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