当前位置: 首页  > 饮食护理

每天吃银耳红枣会不会胖

2019/4/19 1:11:23 人评论

银耳红枣想必大家一定都吃过,滋润的口感,香浓美味也是非常不错的,让人流连忘返,星期天节假日在家里做一杯银耳红枣粥好喝美味,还能美容养颜,说到这里大家不仅会问了,红枣和银耳本身都是很有营养价值比较高的食品…

银耳红枣想必大家一定都吃过,滋润的口感,香浓美味也是非常不错的,让人流连忘返,星期天节假日在家里做一杯银耳红枣粥好喝美味,还能美容养颜,说到这里大家不仅会问了,红枣和银耳本身都是很有营养价值比较高的食品,每天吃银耳红枣会胖吗?会对身体有影响吗?

银耳红枣汤的做法

银耳红枣汤的做法

材料:银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量(根据自己口味来放)

制作过程:

1、先把银耳用水泡上,短则一个多小时,长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍,控水。将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。

2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上,这个不用很长时间,一般十分钟就行了。银耳处理好了,莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

3、锅内加入凉水,将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖,不然容易熬干。

红枣、枸杞一同放入

4、很快你就能闻到红枣的香味了,不过别着急,至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖,依个人口味定。

5、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。

小提示:

1、银耳一定要充分熬化,时间够长,汤才会粘稠好喝,也可以用电砂锅慢火长时间熬煮,绝对能做出超级浓稠的银耳汤。

2、可以加入木瓜、百合等不同材料,增加银耳汤的口感和营养。

银耳红枣本身营养价值丰富,但是每天吃的话是不行的,因为红枣本身容易上火,如果每天食用的话,对肠胃也不好也不利于消化,周吃1到2次是可以的,可促进美容养颜,但是只要在吃的时候不放糖,是不会让人发胖的。

相关资讯

  • 油菜花粉并无治疗前列腺炎的确切功效

    首先,油菜花粉对于血管的通透性障碍,只具有预防的作用。换句话说,对于已经出现通透性障碍的血管,油菜花粉的功效,应当是非常有限的。

    2019/2/20 21:42:06
  • 常喝牛奶会加重前列腺炎

    常喝牛奶会加重前列腺炎

    2019/2/20 21:37:06
  • 前列腺炎忌吃饮食必看

    大葱忌吃理由刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血。其他建议有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯,他们常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。洋葱忌吃理由目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管…

    2019/2/20 21:24:25
  • 前列腺炎宜吃饮食

    1、多喝水 2、多吃含高蛋白的食物; 3、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物; 4、适量补充维生素A、C、E。

    2019/2/20 21:23:22

共有条评论 网友评论

验证码: 看不清楚?